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　　3月26日下午，海南白沙县的最高气温已达摄氏37度。但与天气相比，海南白沙国家体育训练南方基地攀岩场的气氛更加火热——国家攀岩集训队参加2025年国际比赛(速度项目)选拔赛正在紧张进行。

　　△比赛现场

　　选拔赛规则与正式比赛不同：每名运动员有4次攀爬机会，取两次最好成绩相加，时间越短，成绩越好，男子、女子前10名运动员入选。如出现抢跑，仅取消当次攀爬的机会。

　　女子比赛结束后，男子比赛开始。

　　来自云南的杨杰排在第2组出场，第1次攀爬，他在B道。经历了一个冬训，他在这个熟悉的的场地上训练了3个多月，现在是展现训练成果的时候了！

　　△杨杰

　　在这个冬训前，他在训练中的最好成绩是5.05秒，在比赛中的最好成绩是5.07秒。在个人比赛中，他取得的最好名次是第4名；在速度接力赛中，他和队友一起夺得过中国速度攀岩系列赛的冠军、季军。

　　虽然在冬训中他爬出过4.95秒的成绩，但在比赛中能突破5秒吗？他心里没底。出场前，他用“4-7-8 呼吸法”调节呼吸，缓解内心的紧张情绪。

　　15米高的国际标准速度赛道，岩壁内倾角5度，共计20个手点、11个脚点。杨杰正常起步，加速、冲刺、拍停计时器：4.97秒。他对自己的攀爬挺满意，没想到第一次攀爬成绩就能突破5秒。

　　△杨杰

　　在已出场的4位选手中，他也是第1位突破5秒的，现场观众的热情被点燃了。

　　39名选手一一亮相后，杨杰仍然排在第1位。最后是两位非适龄选手赵一程、何艾洋出场。按照国际攀联规定，从2025年开始，运动员参加成年组国际赛事的最低年龄从16岁提高到17岁。所谓“非适龄”，就是选手的年龄不到17岁，但为了让优秀的青少年运动员得到锻炼和成长，男、女各有2名非适龄选手参赛，成绩不参与排名。

　　2009年6月出生的赵一程还未满16岁，但已经夺得过世界青年攀岩锦标赛U16组男子速度赛冠军、全国攀岩锦标赛男子速度赛冠军、中国攀岩联赛男子速度赛冠军以及年度总冠军。

　　在这个冬训前，他在比赛中的最好成绩是4.93秒。在冬训中，他也取得过4.78秒的成绩，与目前美国选手塞缪尔·沃森(Samuel Watson)保持的男子速度攀岩世界纪录相差了0.04秒。

　　在赛前的练习中，他就爬出过4.79秒的成绩，他感觉自己今天的状态非常好，第一次出场就想着冲击最好成绩。正常起步后，他刻意发力、加速，速度很快……但在后半程，他的脚滑了一下，成绩是5.79秒，他有些沮丧。

　　△赵一程

　　第一次攀爬就出现失误，他的心跳加速，变得紧张起来。他通过深呼吸慢慢冷静下来后，在热身区重复攀爬了一下出现失误的那个动作，特别关注了出现失误的那个脚点。

　　△赵一程

　　第二次攀爬，他以稳为主，正常起步，慢慢加速，在上次出现失误的地方特意把脚抬高了一点……整套动作顺利完成，成绩是4.76秒。有了这个成绩，紧张的心情放松下来，他露出了标志性的纯粹的笑容，并招手示意大家为自己加油。

　　△赵一程

　　杨杰的第二次攀爬策略和赵一程如出一辙，同样以稳为主。有了4.97秒的成绩，第二次攀爬只要不失误，进入前10名应该问题不大。因此，在攀爬过程中，他减少发力以保持动作的稳定性，结果如他所愿，成绩是5.01秒。

　　△杨杰(左)

　　在确定自己的排名能进入前10名的情况下，杨杰的第三次攀爬只有一个想法：突破极限，看看自己在这个冬训究竟有多大的收获！

　　他全身充满了力量，无论是起步、加速，他都用力去抓点、踩点，全速向上……在线路中段，他由于抓点的位置不准，身体往左边飞了出去……他赶紧调整动作，虽然完成了攀爬，但成绩只有5.23秒。

　　赵一程的第三次攀爬在第二次稳定攀爬的基础上，发力更充分，动作更舒展了，成绩是4.68秒。

　　△赵一程

　　4.68秒！这不仅突破了他在冬训中的训练最好成绩，而且超越了世界纪录：4.74秒。现场沸腾了，如果气氛也有温度，那现场应该是摄氏100度！

　　最后一次攀爬，赵一程心中已无任何杂念：4.68秒的成绩已经足够好了，他开始享受攀爬。他是这样描述那种状态的：“注意力高度集中，心里想着的只有攀爬，全身充满力量，有着强烈的自信——相信自己能够做到，并且不会失误。还有一点兴奋，那种即将突破自己的兴奋。”

　　△赵一程

　　4.65秒，赵一程突破自己，更进一步。

　　塞缪尔·沃森目前在训练中的最好成绩是4.66秒。赵一程将攀爬视频发在社交媒体小红书上后，塞缪尔·沃森发表了评论：

　　“WR is slow anyway my fault .”

　　(世界纪录太慢了，我的错。)

　　杨杰在第三次攀爬失误后，坐在热身区回顾了整个攀爬过程：太发力、太快了，出现失误，很正常，但他依然相信自己下一次能够做好。

　　△杨杰

　　第四次攀爬，杨杰并没有因为刚才的失误而有任何负面情绪，他坦然面对，内心很平静，心无杂念，能感觉到的只有攀爬……4.90秒，这是他在这条赛道上爬得最快的一次，很激动，然后转身面对同样激动的现场观众，他很享受这样的时刻。

　　2003年3月出生于云南大理的杨杰，12岁时被云南玉溪体育运动学校武术队的一位教练选中，开始练太极拳，半年后被选拔到云南体育运动职业技术学院武术队。2019年被云南体育运动职业技术学院攀岩队教练符仕平选中，开始训练攀岩。

　　从“以柔克刚，以静制动”的太极拳，到所求极致速度的速度攀岩；从为学校、为省队争光，到入选国家攀岩集训队，有机会为国争光，杨杰像做了一个真实而美好的梦。

　　△杨杰

　　2024年10月，杨杰作为中国队的一员参加了亚洲攀岩锦标赛，这是他首次站上国际赛场，在男子速度赛中获得第5名。从那时候起，他就渴望能够再次成为国家队一员，为国出战。

　　他既兴奋，又充满期待。

冬训成效显著，成绩全面提升

　　2024年12月25日，2024—2025年国家攀岩集训队冬季训练营于开营仪式在北京怀柔国家登山训练基地举行，拉开了国家攀岩队备战2028年洛杉矶奥运会的大幕。

　　△体能测试(图/国家攀岩队 提供)

　　本次冬训营集结了国内最优秀的攀岩运动员，选拔条件主要包括：2024年国际排名、全国积分排名、全国攀岩锦标赛排名以及部分青少年尖子运动员。共有13名全能运动员、38名速度运动员入选，分为全能组和速度组，分别在北京怀柔国家登山训练基地、海南白沙国家体育训练南方基地开展集训。

　　同时，为完成冬训任务、实现备战目标，还有60多位国际、国内高水平教练员、定线员、科研保障人员和工作人员参与本次冬训营。

　　冬季是体能训练的黄金时期，通过系统的训练，运动员可以专注于技术和体能的提升，教练团队可以针对运动员的技术短板进行专门的训练，通过模拟比赛演练战术、调整心态、增强团队协作能力。

　　△赵一程(左)、杨杰

　　杨杰、赵一程的成绩大幅提升不是个别现象。在本次选拔赛中，参加冬训营的大多数队员成绩都有不同程度的提升。尤其是在女子速度赛中，有14名选手的最好成绩都突破了7秒。其中，周娅菲取得了6.33秒的最好成绩。

　　△邓丽娟

　　作为对照，2024年的最后一场全国比赛是11月23日至25日举行的中国攀岩联赛总决赛，在女子速度赛中，只有周娅菲和汪生艳两位选手成绩突破7秒，最好成绩是周娅菲的6.74秒。

　　△周娅菲(左)

　　国家攀岩队速度组主教练钟齐鑫表示，本次冬训营的主要目的是加强运动员基础体能储备，提高专项体能优势，同时优化技术动作。国家队强大的科医保障团队和教练团队保证了训练的科学性和高水准，队伍内部高水平运动员相互之间的良性竞争又营造了很好的训练氛围，让队员在体能、技术、心理等方方面面都得到了提升。

　　△体能测试(图/国家攀岩队 提供)

　　27日上午的体能测试结束后，入选国家攀岩集训队速度组的运动员名单产生，经公示后将正式确定，他们将代表中国参加2025年国际攀岩赛事速度项目的比赛。

　　两位奥运选手伍鹏和龙金宝在冬训期间均因手部伤病遗憾退出本次选拔赛，但伍鹏仍可凭借去年夺得亚锦赛男子速度赛冠军的成绩参加今年的世界攀岩锦标赛，期待他们早日康复重返赛场。

　　27日下午，攀岩项目洛杉矶奥运会备战工作领导小组第一次工作会议在海南白沙国家体育训练南方基地举行。来自全国各省区市的代表共聚一堂，为洛杉矶奥运会周期攀岩项目的发展献计献策。

　　国家体育总局登山运动管理中心副主任、党委副书记常建东为到场的领导小组成员颁发聘书。国家攀岩队领队王云龙代表登山中心作工作报告，总结了巴黎奥运周期训练备战参赛情况及存在的问题，并提出了洛杉矶奥运会周期备战工作的思路与举措。国家攀岩队速度组主教练钟齐鑫为入选2025年国家攀岩集训队(速度组)的全体运动员颁发入队证书。

　　在交流发言环节，来自全国各地的代表依次介绍各地攀岩项目发展情况，围绕后备人才建设、训练备战、基地场地建设等方面建言献策，为中国攀岩的发展贡献力量与智慧。

　　28日，根据国家攀岩队备战工作计划安排，全体运动员返回各省区市调整训练。

　　4月25日至27日，2025年国际攀联(IFSC)世界杯首场速度赛中国吴江站将举行，届时，本次选拔赛入选的队员将在世界杯速度赛场上一一亮相，展现中国速度的风采。

文、图/ 卢明文